Поиск

Ученые: Недосыпание может быть полезным

Ученые: Недосыпание может быть полезным

Мы все делаем правильно

Текст: Buro 24/7

Фото: Antonio Sortino

Забудьте про "8 часов сна"

Американские психологи выяснили, что недосыпание может помогать в борьбе с депрессией. Статья на этот счет опубликована в издании The Journal of Clinical Psychiatry.

Ученые проанализировали 66 независимых исследований, посвященных изучению влияния бессонницы на депрессию. Литературу они подбирали по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия".

В итоге они выяснили, что частичное (20-21 час) или полное (до 36 часов) нарушение сна может временно смягчить симптомы депрессивного состояния у 50% пациентов. Что важно, улучшения наблюдались уже в течение ближайших суток. Авторы считают, что это подтверждает эффективность такого лечения депрессии.

 

Читайте также: Украинцы создали приложение-доктора.