Диетолог Адель рассказала, как певице удалось похудеть на 45 килограммов

Певица Адель здорово похудела: ее фигуру активно обсуждают в сети. Стало известно, как ей это удалось. Подробности опубликовало издание New Beauty со ссылкой на тренера и диетолога звезды.

Оказалось, Адель практикует сиртуиновую диету – это популярная среди селебритиз система питания, в основе которой продукты, богатые антиоксидантом ресвератролом. Такая диета помогает не только сжигать жир, но и способствует клеточному восстановлению, борется со старением и помогает противостоять стрессу. Основа диеты – черника, петрушка, клубника, финики, оливковое масло, грецкие орехи, темный шоколад и вино. Среди ограничений – консервированная еда, некоторые продукты с высоким содержанием углеводов, фастфуд. Также в этой диете важно ограничивать калории: на разных этапах их потребление варьируется от 1000 до 1500. Диетологи отмечают, что главное в сиртфуд-диете – прийти к здоровому питанию, богатому нутриентами, а не только ограничения. Но без последних – никак, если есть задача снизить вес.

Сиртфуд-диета известна с 2016 года. Ее авторы – нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. Среди поклонников диеты – Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

Благодаря сиртуиновой диете Адель похудела на 45 килограммов. Результат впечатляет!

The pictures of #Adele #weightloss are an amazing motivation to get fit. When you want a body you go for it! pic.twitter.com/bkbcTZBoaE

— Dietista Sagrawa (@ladietasagrawa) January 6, 2020

 

Ohmygod adele!!! I am so inlove#adele #adele2020 #daydreamer #adeleph pic.twitter.com/kEnzVcYwOO

— Lauren (@AmparoKiel) January 7, 2020

 

 

 

 

Читайте также: Адель поздравила всех с Рождеством, показав новые снимки. Она похудела и выглядит роскошно!