Сон красоты: Лучшие кремы, масла и свечи

Выражение "сон красоты" — это не выдумка. Кожа очень сильно подвержена влиянию биоритмов. Во время сна в ней запускаются регенеративные процессы, начинается синтез необходимых веществ, усиливается кровоснабжение, более интенсивно происходит отшелушивание верхнего слоя и обновление.

Недосыпание также замедляет выработку гормона роста, что значительно снижает защитные свойства организма, иммунитет кожи и повышает ее чувствительность к ультрафиолету.

Национальный фонд сна (National Sleep Foundation) рекомендует людям от 18 до 64 лет спать не менее 7 часов. Продолжительность сна напрямую влияет на нашу физическую и умственную активность.

Вот несколько простых советов:

1. Не наедайтесь перед сном.

2. Не берите в руки смартфон.

3. Читайте перед сном.

4. Создайте приятную атмосферу. В комнате должно быть темно. Не забывайте также о приемлемой температуре для сна и свежем воздухе.

5. Ложась в кровать, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании.

К тому же в помощь вам мы подобрали успокаивающие бьюти-продукты.

Пищевая добавка Sleep Food, Dr. Barbara Sturm. В составе есть все для хорошего сна: портулак, валериана, экстракт лимона, хмеля и зверобоя. Последний регулирует выработку дофамина и серотонина — гормонов, улучшающих сон и настроение.

Успокаивающий спрей для подушки Pillow Spray Calming, Susanne Kaufmann. Масло лаванды успокаивает и усыпляет, масло апельсина регулирует дыхание. Наносить на подушку нужно прямо перед сном.

Ароматические растительные смеси для сна Pre-Sleep Regime, Annee de Mamiel. Продукты на основе растительных масел наносятся на кожу как часть ароматерапии. Есть несколько смесей: Settle, Soothe и Anchor. Масло Settle — это смесь масел трав, масла семян арбуза и пассифлоры. Его рекомендуют использовать, если перед сном вам не дает покоя бесконечный поток мыслей. Бальзам Anchor успокаивает и охлаждает. В составе (кроме масел трав) есть цинк, витамин В и магний для крепкого сна.

Спрей Restore Aura Spray, Therapie состоит из масел, минералов и даже энергии рейки (Reiki). Утверждают, что такой состав работает с энергетикой и чистит карму. Мы верим, что за улучшение самочувствия отвечает вода дамасской розы, индийский ладан и лакрица. Наносить спрей можно на поверхности (подушки, кристаллы, мебель).

Травяной сбор в виде пищевой добавки Dream Dust, Moon Juice. В ней — индийский корень витания, известный как снотворное; трава истод, которая обладает нейропротекторными свойствами; ромашка для успокоения. Сбор можно добавлять в напитки: чай, молоко, соки.

Линия по уходу за кожей Ressource Hydration by Nature, Givenchy. Концепция новинки — борьба с эпидермальным стрессом и помощь в восстановлении баланса. Все продукты линии на 96% состоят из натуральных компонентов. Гамма подходит для всех типов кожи, даже для чувствительной. Компоненты: бессмертник (улучшает защитный барьер) и растительный мох (восстанавливает естественный баланс влаги).

Мист Organics Calming Lavender Mist, Kora. Это успокаивающий спрей для лица на основе лаванды. Подходит для любого типа кожи. В составе есть алоэ вера, экстракт фрукта моринда, бергамот.

Парфюмированные свечи Relax, Lavender & Camomile, DW Home и Lavender Leaf, Dyptique с запахом лаванды можно зажигать за час или полчаса до сна, чтобы комната успела наполниться успокаивающим ароматом. 

Ночное средство по уходу за кожей вокруг глаз Eye Duty Triple Remedy Overnight Balm, First Aid Beauty. Это ночной антиэйдж-уход с текстурой бальзама, который подстраивается под регенерирующие механизмы, увлажняет и выравнивает поверхность кожи. В составе — модный компонент ниацинамид и цветы спилантеса, повышающие эластичность кожи.

Ночная маска Sublime Replenishing Night Masque, Aesop. Витамины B, C, E, F увлажняют и восстанавливают кожу, пока вы спите. Наутро у вас красивый цвет лица и отдохнувший вид.

Соль для ванны Dreamy Mineral Salt, Magic Organic Apothecary (МОА). Успокаивающая, расслабляющая ванна — лучший вариант вечерней рутины. Добавьте Dreamy Mineral Salt с лавандой, хвоей, кардамоном и миксом из гималайской и морской соли в свою ванну — антистресс-эффект обеспечен!

Читайте также: Легкий утренний загар: Повторяем макияж с показа Chanel.