Поиск

Нутрициологи заявляют, что шоколад полезен для здоровья

Нутрициологи заявляют, что шоколад полезен для здоровья

Но не весь

Текст: Buro 24/7


Фото: REX/Shutterstock

Вот факты в его защиту

Шоколад – полезный продукт, пишет британский Harper's Bazaar. Оказывается, у этого десерта много полезных свойств и отказываться от него вовсе необязательно. 

Во-первых, шоколад поднимает настроение. Благодаря своему вкусу, аромату и текстуре шоколад стимулирует часть мозга, которая отвечает за удовольствие. Он содержит триптофан – вещество, стимулирующее выработку "гормона радости" серотонина. Эксперты отмечают, что эмоции во время поедания шоколада можно сравнить с чувством влюбленности. 

Во-вторых, шоколад полезен для здоровья сердца. Он снижает кровяное давление и обладает противовоспалительным эффектом.

В-третьих, шоколад помогает защитить сосуды от окисления холестерола. За этот эффект отвечают флавоноиды, которые есть в какао-бобах.

Еще шоколад помогает успокоить кашель. Это действие связывают с содержанием в нем теобромина. Также шоколад хорош для мозга, потому что работает для профилактики болезни Альцгеймера. 

Какой шоколад полезнее всего? Черный, с самым высоким содержанием какао (от 70%) – в нем флавоноидов больше всего. Молочный шоколад содержит их совсем немного, к тому же в нем много сахара и других добавок, так что это точно не лучший десерт. 

Шоколад приравнивают к сладостям, и потому считается, что перекусывать им не очень полезно, но диетологи говорят, что у черного шоколада низкий гликемический индекс, а значит, он вполне годится в качестве снека. 

 

Читайте также: Алла Костромичева стала лицом нового аромата Jean Paul Gaultier.

Больше