Ученые доказали, что танцы делают нас счастливыми

Недавние исследования показали, что танцы способны сделать человека счастливым. Музыка и танцы не только хорошо влияют на людей с точки зрения социализации, но и полезны для физического и психического здоровья человека.

Люди с детства реагируют на музыку и двигаются в такт, хлопая в ладоши, когда особенно нравится песня. Это естественная реакция человека, связанная с необходимостью выражать свои эмоции через движения тела. Ученые в ходе разных экспериментов определили, что люди, которые принадлежат к разным культурам, одинаково реагируют на музыку. Это лишний раз доказывает, что музыка — универсальный язык.  

В 2013 году психологи из Эребруского университета в Швеции провели эксперимент, в котором участвовала группа подростков. Все они страдали от беспокойства, депрессии и стресса, которые дополнялись такими психосоматическими симптомами, как боль в шее и спине. Участников разделили на две части. Одна из них посещала уроки танцев дважды в неделю, а остальные продолжали жить как раньше. Спустя два года те, кто занимался танцами, почувствовали значительное улучшение: симптомы исчезли, а настроение улучшилось. Получая удовольствие от танцев, они стали чувствовать себя гораздо счастливее.

Подобный эксперимент проводили ученые из Университета Дерби. Психологи работали с людьми, страдавшими от депрессии. Пациенты получали уроки сальсы на протяжении девяти недель. Уже после четвертой недели стали заметны улучшения, а по окончании курса участники эксперимента подтвердили, что чувствуют себя более умиротворенно и негативные мысли посещают их все реже.

Исследование, которое провели в австралийском Университете Дикина, показало, что танец обладает не только хорошим терапевтическим эффектом, но и положительно отражается на повседневной жизни людей. Австралийские ученые опросили 1000 человек и обнаружили, что те из них, кто регулярно танцует, говорят, что чувствуют себя счастливыми и больше остальных довольны своей жизнью.

Вероятно, это связано с тем, что музыка и танцы затрагивают центры удовольствия в мозгу человека. Он выделяет эндорфины, которые отвечают за чувство комфорта, расслабленности и радости. На психологическое здоровье человека влияет также то, что танцы — социальны по своей природе, они позволяют людям знакомиться друг с другом, взаимодействовать и обмениваться опытом. 

Читайте также: Ученые выяснили, почему нам так важно петь в караоке.