Поиск

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше

Полезное чтение

Текст: Buro 24/7


Фото: Courtesy of Twenty6style

Откровения дерматологов и советы доктора аюрведы

Рекомендации докторов, которые всю жизнь занимаются изучением вопросов, связанных с красотой и здоровьем, уж точно полезнее просмотра роликов бьюти-блогеров на Youtube. Мы собрали несколько популярных изданий, из которых можно почерпнуть важные знания об уходе за собой: как построить эффективную бьюти-рутину, как правильно питаться, как разобраться, что из обещаний маркетологов о кремах правда, а что – ложь.

 

Николас Перрикон "Звездная диета доктора Перрикона"

Один из главных докторов Голливуда, дерматолог и нутрициолог, профессор Мичиганского университета и основатель skincare-бренда Perricone MD Николас Перрикон убеждает, что привести в порядок лицо и тело можно за 14 дней – достаточно следовать его рекомендациям по питанию.

Основа диеты "по Перрикону" – жирная рыба, оливковое масло, семена и орехи, авокадо и другие продукты, полный список которых можно узнать из этой книги. Те, кто однажды попробовал, говорят, что лишний вес и отеки уходят уже за первые три дня, а если говорить о коже, то она становится более свежей и подтянутой. Лучшая реклама и книги, и лайфстайла, рекомендованного доктором, – тела и лица его клиенток: Дженнифер Энистон, Джулии Робертс и Ким Кэтролл.

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше (фото 1)

Younger, Гарольд Лансер

Любимый дерматолог Ким Кардашьян и других знаменитостей известен своей внимательностью к пациентам и рекомендациями по уходу за кожей дома, которые называют "методом Лансера". Один из ключевых моментов в его системе – скрабирование лица, от которого сейчас отказывается все больше людей из-за травматичности. Но доктор Лансер уверен, что именно скраб помогает коже интенсивно обновляться и выглядеть лучше. Дерматолог подробно рассказывает об этапах ухода, расписывая рекомендации на утро и вечер. Доктор настаивает на важности присутствия в уходе продуктов с гликолевой кислотой, витамином С, ретинолом и обязательном нанесении в дневное время солнцезащитного крема.

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше (фото 2)

"Абсолютная красота", Пратима Райчур и Мэриан Кон

Аюрведический доктор Пратима Райчур начала изучать традиционную индийскую медицину в Индии, а сейчас трудится в собственной клинике аюрведы в Нью-Йорке ­– помогает пациентам решить проблемы с кожей. У Пратимы холистический подход к красоте: по ее мнению, здоровая кожа неотделима от здоровья всего организма. Райчур пишет о важности чистоты составов косметики, о влиянии стрессов на внешность, правильном питании и массажах, делая акцент на том, что с помощью одного дорогого крема из рекламы проблемы с кожей не решить.

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше (фото 3)

"Бьюти-мифы", Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова

Бьюти-эксперт, косметолог и основательница собственного бренда Meder Beauty Science Тийна Орасмяэ-Медер и журналист Яна Зубцова в книге "Бьюти-мифы" отвечают на популярные вопросы об уходе за кожей. "Нужно ли смывать мицеллярную воду?", "Как часто нужно обновлять солнцезащитный крем?", "Правда ли, что к косметике кожа привыкает?" – эти и еще около 40 мифов эксперты развеивают в одной из самых популярных современных книг о красоте на русском языке.

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше (фото 4)

Пола Бегун, Don't go to the cosmetic counter without me

Бьюти-эксперт, телеведущая и основательница бренда Paula's Choice Пола Бегун cтала одним из первых энтузиастов, кто рассказал потребителям правду о косметике. Пола не стесняясь разбирает составы популярных продуктов – в книге Don't go to the cosmetic counter without me и на сайте Beautypedia.

Бегун не обращает внимания на репутацию брендов и ценник продукта, а доходчиво объясняет, работает это или нет. В свое время ее честный подход к обзорам косметики совершил революцию в бьюти-мире. Сейчас к ревью Бегун и ее команды относятся с долей скепсиса (продвижение собственной линии Paula's Choice сказывается на объективности), однако многим ее книги и онлайн-энциклопедия помогли найти по-настоящему рабочий уход, разобраться в косметической химии и сэкономить на покупке ненужных средств.

5 книг о красоте, которые помогут выглядеть лучше (фото 5)

Читайте также: Похудеть к лету: 5 продуктов для тела против лишних сантиметров.

Больше